"Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem"
Czy często dokucza wam stres? A czy umiecie sobie z nim radzić? Przyznam się, że sama często odczuwam stres w związku ze studiami i nie tylko, dlatego z ciekawością sięgnęłam po tą książkę. "Stres out" okazało się ciekawym i przystępnie napisanym poradnikiem o tym, jak nie dać się stresowi.
Autor opisuje wiele różnych aspektów związanych ze stresem - począwszy od tego, co go wywołuje, do różnych sposobów na lepsze radzenie sobie z nim. Bo choć stres towarzyszy każdemu, ale nie możemy dać mu się przytłoczyć. By zobrazować tę walkę ze stresem autor posługuje się metaforą walki z niewidzialnymi tygrysami; jednak z odpowiednim przygotowaniem, da się je oswoić.
Nie wszystkie opisane w poradniku sytuacje odnoszą się do naszego życia, bo autor mieszka w innym kraju i operuje w odrobinę innych realiach, jednak większość rzeczy, które tam znajdziemy, to uniwersalne rady. I wcale nie przeszkadza fakt, że książka kierowana jest do młodzieży - jeśli chcesz spróbować dowiedzieć się, co robić, by pozbyć się stresu, ten poradnik będzie pomocny bez względu na wiek.
Muszę też wspomnieć o wydaniu - jest świetne! W środku znajdują się liczne fioletowo-żółte grafiki, akurat pod kolor okładki, które obrazują sytuacje, a najważniejsze fakty są wyróżnione. Dzięki temu książkę czyta się jeszcze szybciej i przyjemniej.
Naprawdę uważam, że to dobrze napisana książka dla młodzieży i nie tylko. Jeśli macie problem z nadmiarem stresu, dzięki tej książce spojrzycie na niego inaczej i poznacie różne sposoby, by przejąc kontrolę nad stresem.
Komentarze
Prześlij komentarz